フィット&ダンス

毎回大人気、SHOKO先生によるヨガ講座。
今回は肩こり、首こりに効く動きや、血流改善ポーズ等、家で出来る体の使い方を教えてもらいました。
1時間すぎると、身体がスッキリ!リフレッシュ時間でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フィット&ダンス

お母さんの為のヨガ講座。
肩こりや首こりに効く、身体の伸びや姿勢を教えてもらいました。
その他にもいつも頑張っているお母さん達の身体をいたわりながら、デトックス!みなさんリフレッシュされていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フィット&ダンス

SHOKO先生によるお母さんの為のヨガ講座がありました。
身体をしっかり伸ばして筋肉をほぐし、血流の流れを良くする姿や、家でも出来る肩こりや坐骨神経痛を和らげる方法も教わりました。
日々育児に奮闘されているお母さん達の身体をケアする時間となりました。

 

 

 

 

フィット&ダンス

毎年恒例のフィット&ダンスがスタートしました。
SHOKO先生の指導のもと、ゆったりとした雰囲気の中でお母さんの為のヨガを行いました。
骨盤の歪みや坐骨、腰痛に良い体制を教わり、気持ちの良い時間を過ごされていました。
子ども達も、穏やかに遊んで待っていましたよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フィット&ダンス

ゆっくりと体をほぐし、血液の流れが良くなり体がポカポカ!
SHOKO先生のヨガは心も身体もデトックス効果満載!
明日も頑張ろうと思える素敵な時間でした。

 

 

 

 

フィット&ダンス

SHOKO先生によるヨガのプログラム。
家庭で出来る骨盤矯正の姿勢や血流の流れを良くする動き等、ゆったりとした雰囲気の中で教わりました。
生活の中で『ゆっくり長目の呼吸すること』を少し意識することで、気持ちが落ち着くこと。
呼吸の大切さや、育児について等、ヨガをしながら、心も身体もリフレッシュできる時間でした。

フィット&ダンス

SHOKO先生によるヨガのプログラム。
家庭で出来る骨盤矯正の姿勢や血流の流れを良くする動き等、ゆったりとした雰囲気の中で教わりました。
ぐ~っと身体を伸ばし血流の流れが良くなると体がスッキリ!軽くなりました。
心も体も、リラックスタイムでしたよ。

フィット&ダンス

SHOKO先生とヨガのひと時。家庭で出来る骨盤矯正の姿勢や血流の流れを良くする動き等、ゆったりとした雰囲気の中で教わりました。
お母さん達のリラックス時間でした

フィット&ダンス

毎回大人気のSHOKO先生によるフィット&ダンス!
落ち着いた音楽の中、ゆったりと体を動かしお母さん達の心と身体のリフレッシュの時間となりました。

 

 

 

 

フィット&ダンス

毎年恒例のフィット&ダンスが今年もスタートしました。
コロナウイルス感染防止の為、今までのホールからすくすくるーむに場所を移動して
行いました。
『骨盤リセット!お家で簡単エクササイズ!覚えて帰りましょう・・・!』をサブテーマにSHOKO先生のレッスンを楽しみました。
気持ちを整え、ゆったりとヨガを行い心も身体もリフレッシュしました。