今年度最後のSHOKO先生のフィット&ダンス。
ゆっくりと身体をほぐし、血流を良くしながら腰痛等、育児中のお母さんたちが家でもできる体のほぐし方を教えてもらいました。
お母さんたちに寄り添ってくれる、SHOKO先生の言葉を聞きながら身体を動かす、心身のリフレッシュ時間でした！