フィット&ダンス

SHOKO先生によるお母さんの為のヨガの時間。
骨盤の歪みを整えたり、腰痛に効く姿勢等、家でのちょっとした時間に取り入れやすいヨガポーズを教えてもらいました。
リラックスできる良い時間になりました。