SHOKO先生によるお母さんの為のヨガ講座。
足の指1本1本回していき、身体を温めながらゆっくり全身運動をしていきました。
血流の流れが良くなり全身が温まり、凝り固まっていたものがほぐされていくのを感じる事ができました。
お母さん達のリフレッシュ時間となりました。